Pascale Bruinen

Pascale Bruinen is schrijver, trainer en coach. Haar boek ‘Zelfherstel van Binnenuit’ wordt door steeds meer artsen ‘voorgeschreven’ aan hun patiënten. Ook is ze oprichter en eigenaar van de Academie voor Zelfherstel, een online kenniscentrum voor betrouwbare zelfzorg en zelfherstel.

Als trainer en coach helpt Pascale mensen om:

• (weer) echt te leren ontspannen;
• zo positief mogelijke gedachten, emoties en overtuigingen (positief verwachtingspatroon) in zichzelf te ‘installeren’, bijvoorbeeld bij piekeren of een laag zelfbeeld;
• zo min mogelijk angst en zoveel mogelijk vertrouwen in jezelf, je lichaam, je medicatie en je medische behandeling te krijgen, bijvoorbeeld na een moeilijke diagnose of prognose;
• zo snel en goed mogelijk te herstellen na een operatie, blessure of ziekte.

Dat doet ze met behulp van haar speciale, in 2016 ontwikkelde, hersentraining die een positief verwachtingspatroon creëert. Dit zorgt ervoor dat je hersenen verschillende helende mechanismes en stoffen activeren.

Wetenschappelijk is aangetoond dat patiënten die ontspannen, optimistisch en vol vertrouwen de operatiekamer in gaan of een medische behandeling zoals chemotherapie en bestraling ondergaan er beter uitkomen dan mensen die gestrest, angstig en onzeker zijn. Ook medische behandelingen en medicatie werken beter als patiënten er ontspannen en positief tegenover staan.

Pascale is in Nederland de enige coach die in deze specifieke hersentraining is gespecialiseerd. Momenteel loopt er een proef waarbij de orthopedisch chirurgen van het Spine Team van het Maastrichtse MUMC+ patiënten voorafgaand aan hun wervelkolomoperatie wijst op Pascale’s hersentraining.

Haar wetenschappelijk onderbouwde hersentraining bestaat uit:

• eenvoudige uitleg over hoe je brein werkt;
• oefeningen om oude negatieve denkpatronen te vervangen door nieuwe positieve denkpatronen;
• ontspanningsoefeningen (meditaties);
• oefeningen waarmee vertrouwen in de beste uitkomst (bijvoorbeeld van jouw operatie of medische behandeling) wordt ingeprent (affirmaties) en
• oefeningen waarbij je het beste scenario (bijvoorbeeld van jouw operatie of medische behandeling) zo levendig mogelijk voor je ziet in jouw verbeelding (visualisaties).

Heb jij er genoeg van om altijd maar gestrest te zijn? Wil je graag af van je negatieve gedachtenspiraal? Zie je ertegenop om voorgeschreven medicatie in te nemen? Heb je negatieve overtuigingen, bijvoorbeeld over de manier waarop je zult verouderen? Ben je heel bang voor je operatie of medische behandeling? En wil je zo min mogelijk pijn, een zo snel mogelijk herstel en een zo klein mogelijk risico op complicaties?

Maak dan, net als velen voor jou, gebruik van Pascale’s deskundigheid, wetenschappelijke kennis én jarenlange ervaring!