Wim Hof Methode

Na diverse oefeningen, technieken en (fysieke) inspanning volgt als climax jouw unieke duik in een ijsbad!

Programma

Wat kun je verwachten tijdens de activiteit/workshop?

• Krachtige oefeningen om je energiebanen (meridianen) beter te laten doorstromen
• Diepgaande ademhalingsoefeningen
• Rustgevende concentratie- en meditatietechnieken
• Lichaamstechnieken om je innerlijk vuur (Innerfire) te stimuleren.
• Het ijsbad te ervaren als een moment van complete verbinding met jezelf onder professionele begeleiding. Je traint niet alleen je bloedvaten maar opent tevens je hart energie. Kou verbindt!

Wat heb je hier nu eigenlijk aan?

Door regelmatige toepassing van de geleerde technieken zijn de voordelen legio, hieronder noemen we er een aantal.

• Je verhoogt je weerstand
• Je verbetert je prestaties, zowel fysiek als mentaal
• Je verbetert je bloedcirculatie
• Je ervaart meer balans tussen lichaam en geest
• Je bent energieker
• Je voelt je gelukkiger

Kortom, veel redenen om deze bijzondere ervaring zelf mee te maken. Je lichaam is een afspiegeling van zowel jouw fysieke, emotionele, mentale als spirituele gesteldheid.

Je onderzoekt in het “raamwerk” van je eigen lichaam, wat de combinatie van concentratie, ademhalingsoefeningen en lichaamstechnieken voor jou kunnen betekenen. Je leert contact te maken met het Autonome Zenuwstelsel, het beïnvloeden van het immuunsysteem en de signalen die je lichaam geeft beter te herkennen, te duiden en ernaar te handelen.